毎日のごはん作り、正直しんどい日…ありますよね。
献立を考えて、買い物して、作って、片付けて。これを毎日回すの、もはや修行と感じるママさんも多いと思います。
そんなとき頼れるのが、ミールキットや宅配惣菜などの「宅配食材サービス」です。
このページでは、“忙しいママがラクになる”を基準に、人気どころをまとめて比較しました。
あなたの生活スタイルに合うものが、きっと見つかります。
タイプ別おすすめ早見表
夕飯作りの悩みはご家庭によって違いますよね。大きく分けると「できたて派（冷蔵惣菜）」「ストック派（冷凍幼児食）」「料理はしたい派（ミールキット・食材宅配）」に分かれるでしょう。まずは悩みのタイプ別にどんなミールキットが合っているのかを表にしました。
| 悩み・目的 | おすすめタイプ | おすすめサービス |
|---|---|---|
| とにかく最短でラクしたい | 冷蔵の惣菜宅配 | つくりおき.jp ／ シェフの無添つくりおき |
| 子ども用の“保険ごはん”が欲しい | 冷凍ストック幼児食 | モグモ |
| 料理する気力はある、でも買い物がムリ | ミールキット | ヨシケイ |
| 食材の質もこだわりたい | おためしセット | Oisix |
| 毎日をちょい時短に寄せたい | 食材宅配 | ショクブン |
| 魚メニューを増やしたい | 魚料理キット | サカナDIY |
ここからは各サービスがどんなものなのか？を個別にご紹介していきます。
冷蔵で出来立ての手づくりお惣菜をお届け【つくりおき. jp】
「今日はもう、作りたくない。でもコンビニ続きもイヤ。」
そんな日に強いのが冷蔵で届くお惣菜。
つくりおき.jpは、調理経験豊富なシェフと管理栄養士が監修し、専用キッチンで手作りしたお惣菜を冷蔵で毎週届けてくれる食事宅配サービスです。
届いたおかずは温めるだけでそのまま食卓に並べられるので、夕食準備は最短5分。忙しい平日の大きな負担を減らしてくれます。
1食あたり送料込み・税込みで798円〜と続けやすく、注文やお休みの調整はLINEから簡単。
定期縛りがないのも安心ポイントです。大人も子どもも一緒に食べられる優しい味付けで、「今日は作らない」を日々の生活に取り入れたい共働きの子育て世帯に心強いサービスです。
向いてる人
- 平日の夕方が戦場（保育園お迎え→即ごはん）
- 家族みんなで同じおかずを食べたい
- “レンチンだけ”を増やしたい
＼ 「今日は作らない」を実現できる／
冷蔵のお惣菜をご自宅へお届け【シェフの無添つくりおき】
シェフの無添つくりおきは、名前の通り、化学調味料・保存料を使わず、調味料からこだわって手作りした惣菜を週替わりで届けてくれる冷蔵宅配サービスです。仕事や育児で忙しく、毎日のごはん作りが負担になりがちな家庭でも、温めるだけで安心できる食事が用意できるのが魅力。
優しい味付けの定番メニューが中心で、家族みんなが同じおかずを食べられるのも嬉しいポイントです。
現在は初回限定33％OFFに加え送料無料キャンペーンを実施中。料理や後片付けに追われる時間を減らし、家族と過ごすゆとり時間を増やしたい方にぴったりのサービスです。
向いてる人
- 子どもがいるから、できる範囲で“無添加寄り”にしたい
- 料理の罪悪感（手抜きの後ろめたさ）を減らしたい
＼ お子様にも安心！”添加物不使用”／
【モグモ】累計300万食突破！幼児向け冷凍宅食サービス
モグモは、管理栄養士が監修した幼児向け冷凍宅配食サービスで、幼児期に必要な栄養素をしっかりカバーできるのが特徴です。メニューの9割以上が無添加で、冷凍のまま届くため、食べたいときにレンジで温めるだけ。忙しい日でも手軽に幼児食を用意できます。
「本当は手作りしたいけど時間がない」「市販品に頼ることに少し罪悪感がある」そんなママの気持ちに寄り添い、冷凍庫にあるだけで安心できる“保険ごはん”として活躍。月齢や食事内容の相談を管理栄養士に無料でできる点も心強く、育児と家事を両立したい家庭におすすめです。
向いてる人
- 子どもの「今これイヤ！」に備えたい
- 体調不良・ワンオペの日の非常食が欲しい
- 子どもごはんが毎日プレッシャー
＼ 冷凍庫にあるだけで安心できる“保険ごはん”／
YOSHIKEI★４つの選べるミールキットお試し5days
「作る気はある。でも買い物が無理。」
これ、忙しいママあるあるですよね…。
創業40年以上のヨシケイは、夕食食材宅配のパイオニアとして、毎日約50万世帯に利用されている定番サービスです。管理栄養士監修の豊富なコースが揃い、献立を考える手間や買い物の時間を大幅にカットできるのが魅力。
月〜金の5日間試せる「お試し5days」では、8つのコースから1つを選択可能。中でも迷ったら「スマイリーミール」がおすすめです。子どもにも食べやすい味付けで、栄養バランスと作りやすさのバランスが良く、初めての方でも続けやすい内容。
配達料・入会金なし、置き配対応で受け取りもラク。ごはん作りの負担を減らし、家族との時間を増やしたい方にぴったりのサービスです。
向いてる人
- 献立を考えるのが一番しんどい
- 料理はしたい（でも短時間がいい）
- まずは“お試し”から入りたい
＼ 働くあなたに簡単レシピでバランスごはんをお届け♪／
毎日“考える・買う・作る”を時短に 【ショクブン】
ショクブンは、東海・関西エリアを中心に展開する地域密着型の食材宅配サービスです。和洋中バランスよく楽しめる人気の「エコクックコース」や、和食中心の「和ごころコース」、調理時間を短縮できるカット野菜中心の「カルショクコース」など、家庭の状況に合わせて選べる多彩なコースが魅力。
契約農家の新鮮な野菜やお肉、旬の魚を使ったレシピ付きで、献立を考える手間や買い物時間をぐっと減らせます。留守番ボックスの無料貸し出しもあり、不在時でも安心。必要な週だけ利用できるので、忙しい家庭の心強い味方です。
向いてる人
- その日その日で必要な分だけ頼みたい
- 食材宅配で“日々の摩擦”を減らしたい
＼ 毎日“考える・買う・作る”を時短に／
Ｏｉｓｉｘおためしセット販売
Oisixは、有機野菜や特別栽培食材を中心に、安心して食べられる食材を自宅まで届けてくれる食材宅配サービスです。中でも人気なのが、20分で主菜と副菜の2品が完成するミールキット「Kit Oisix」。
献立を考える手間や買い物の時間を減らしながら、ちゃんとした食事を家族に出せるのが魅力です。
おためしセットは税込1,980円・送料無料で、野菜だけでなく肉や魚なども一緒に体験できる内容。忙しい毎日の中でも、「時短」と「安心」を両立した食事づくりを始めたい方にぴったりです。まずは気軽に、おためしから利用してみてはいかがでしょうか。
向いてる人
- 食材の質や味を重視したい
- まずは体験してから決めたい
＼ 最大1,100円もお得！初めてなら断然こちらのセットから／
地魚料理のサブスク【サカナDIY】
サカナDIYは、毎月旬の地魚料理キットが自宅に届く日本初のサービスです。すでに調理された冷凍惣菜や鮮魚を送るのではなく、プロが目利きした地魚と、その魚に一番合うレシピをセットで届けてくれるのが特徴。
面倒な下処理はすべて済んでいるので、キッチンを汚さず、最後のひと手間だけで本格的な魚料理が完成します。
使用する調味料は無添加で、健康を意識した食事にもぴったり。さらに、特殊なプロトン凍結により鮮度を保ったまま冷凍されているため、解凍最短5分で刺身も楽しめるのが嬉しいポイントです。
忙しくて魚料理を後回しにしがちな方や、食卓のマンネリを感じている方にこそ試してほしいサービスです。
向いてる人
- 魚料理を増やしたい
- 下処理の手間を減らしたい
＼ 日本初！地魚料理のサブスク／
冷蔵・冷凍・ミールキットの違いと選び方
| 種類 | 主な特徴 | メリット | 注意点 |
|---|---|---|---|
| 冷蔵（惣菜が届く） | できあがったおかずが冷蔵で届く | 解凍ほぼ不要。温めるだけですぐ食卓に出せる | 消費期限が短め。数日以内に食べ切る計画が必要 |
| 冷凍（幼児食・おかずストック） | 冷凍状態で届き、必要なときに使う | 冷凍庫に“保険”を作れる。疲れた日や非常時に強い | 冷凍庫の空きが必須。味の好みは個人差あり |
| ミールキット（料理はする） | 食材＋レシピがセットで届く | 献立・買い物が不要。調理時間を短縮できる | 包丁や加熱など、最低限の調理は必要 |
「どれが一番いいか？」は、正直家庭の状況次第です。
- 平日は本当に余裕がないなら
→ 冷蔵惣菜
温めるだけなので、帰宅後のバタバタ時間を一気に減らせます。 - 今日はもうムリ…の日に備えたいなら
→ 冷凍タイプ
冷凍庫にあるだけで気持ちがラク。子ども用の“保険ごはん”にも便利です。 - 料理は嫌いじゃないけど、考えるのがしんどいなら
→ ミールキット
献立と買い物を手放すだけで、平日の負担がかなり軽くなります。
全部を完璧にやろうとしなくて大丈夫。
「一番しんどい部分だけ外注する」という感覚で、あなたの状況やお悩みに合わせて選ぶのが、長く続くコツです。
よくある質問（Q&A）
Q. 置き配できる？
A. サービスによって違います。ヨシケイは「置き配可能」と公式で案内があります。 ほかは各公式の配送方法を確認してください。
Q. 冷蔵惣菜って日持ちする？
A. 冷蔵系は“数日で食べ切る前提”が多いです。シェフの無添つくりおきは「お届け日を含め4日間」等の案内があります。
Q. 子どもが食べるか不安…
A. 正直これは“当たり外れ”があるので、初回割引やお試しを活用して、子どもの反応を見るのがいちばん早いです。モグモも年齢によって量・味の感じ方が分かれるという指摘があります。
あなたに合う“ラクの形”を選ぼう
宅配食材は「料理をサボるため」じゃなくて、家族の時間と自分の余裕を守るための手段だと思っています。
毎日100点を狙うより、ラクできる日はちゃんとラクするほうが、長期的にうまく回ります。
気になるものがあれば、まずは1回試してみてください
| サービス | タイプ | おすすめな人 |
|---|---|---|
【つくりおき.jp】 | 冷蔵惣菜 | “温めるだけ”がいい |
シェフの無添つくりおき | 冷蔵惣菜 | 添加物が気になる |
【子どもお墨付き】冷凍幼児食モグモ | 冷凍幼児食 | 子どもごはんの保険が欲しい |
| 食材宅配のヨシケイ | ミールキット | まず安く試したい |
【食材宅配「ショクブン」】 | 食材宅配 | “考える・買う・作る”を減らしたい |
【Oisix】 | おためしセット | 品質重視でまず体験 |
【サカナDIY】 | 魚料理キット | 魚を増やしたい |
※細かい料金やキャンペーンは時期で変わるので、最終は公式で確認してください。
